Betroet af 260.000+ mennesker

Videnskabeligt bevist

Mængderabatter på op til 15%

Din kurv

Maple Chai Proteinshake

Leder du efter en enkel måde at nyde nogle hyggelige efterårssmage på, samtidig med at du tilføjer protein til din dag? Denne Maple Chai Protein Shake kombinerer nogle få enkle ingredienser til en cremet, smagfuld mulighed, der er let at passe ind i din rutine. Fremstillet med Vanilla Whey Protein Shake + Probiotic samler denne shake klassiske chai-krydderier som kanel, kardemomme, ingefær, muskatnød og nelliker med et strejf af ahornsirup. Det er en enkel måde at tilføje lidt sæsonpræget smag til din sædvanlige proteinrutine uden at gøre tingene komplicerede.

Uanset om du fokuserer på protein, leder efter praktiske muligheder i løbet af dagen eller blot ønsker at variere din sædvanlige shake, er denne opskrift nem at tilpasse. Justér mængden af chai-krydderiblanding eller ahornsirup efter din smag, eller brug din foretrukne mælk eller plantedrik for at gøre den til din egen. Den hjemmelavede chai-krydderiblanding er også nem at forberede på forhånd, så du kan have den ved hånden, når du får lyst til de varme, efterårsinspirerede smage. Lav en portion én gang, og så har du den klar til din næste shake.

Uanset om du leder efter en hurtig morgenmad, en nem snack eller en sæsonpræget måde at variere din proteinrutine på, er denne Maple Chai Protein Shake en enkel opskrift at have i rotation. Den er klar på blot få minutter og er en nem måde at bringe lidt efterårssmag ind i din dag på.

Maple Chai Protein Shake – bariatrisk opskrift af Celebrate Vitamins
  • Rækker til1 portion
  • Tilberedningstid5 min

Se opskriften

Ingredienser

  • 1 skefuld Vanilla Whey Protein Shake + Probiotic
  • 240 ml mælk eller plantedrik
  • 120 ml is
  • 1 tsk chai-krydderiblanding (opskrift nedenfor)
  • ½ tsk ahornsirup

Chai-krydderiblanding (giver en portion til opbevaring)

  • 4 spsk kanel
  • 2 spsk kardemomme
  • 1½ spsk ingefær
  • 2 tsk muskatnød
  • ½ tsk nelliker

Fremgangsmåde

  1. Tilsæt is til blenderen.
  2. Tilsæt de flydende ingredienser til blenderen.
  3. Tilsæt de tørre ingredienser til blenderen.
  4. Sæt låget på blenderen igen, og blend, indtil det er blandet og glat.
  5. Hæld i det kar, du foretrækker, og nyd!

Download opskriften (PDF, amerikansk engelsk version)

Denne opskrift er tænkt som generel inspiration. Følg altid kostrådene fra dit bariatriske team, især i de første måneder efter operationen.

Forrige indlæg
Næste indlæg

Efterlad en kommentar

Bemærk venligst, kommentarer skal godkendes, før de offentliggøres