Den Celebrate Blog
Uddannelse, tips, ernæring og opskrifter til patienter med fedmekirurgi og vægttab
Artikler
-
Things you can't do after gastric bypass and building healthy habits
Learn which habits change after gastric bypass, from portion sizes and carbonated drinks to protein and vitamins, and how to build routines that fit your new digestion.
-
Gastric sleeve før og efter: din transformation forklaret
Lær, hvad en gastrisk sleeve ændrer i Deres krop, hvad De kan forvente før operationen og i de første måneder derefter, og hvordan kosttilskud indgår i den langsigtede opfølgning.
-
Kost før gastrisk bypass: hvordan De forbereder Deres krop til operation
Læs, hvorfor læger anbefaler en diæt før gastrisk bypass, hvor længe den normalt varer, og hvilke fødevarer der ofte anbefales eller frarådes før operationen.
-
Hvilke vitaminer er bedst at tage efter bariatrisk kirurgi?
Få at vide, hvilke bariatrisk vitaminer der passer til forskellige situationer efter operationen, hvorfor almindelige multivitaminer ikke er tilstrækkelige, og hvordan De vælger en rutine, der passer til Deres indgreb....
-
Hvad kan man aldrig spise igen efter gastrisk bypass?
Få at vide, hvilke fødevarer De bør undgå efter gastric bypass-operation, hvorfor de forårsager problemer såsom dumping-syndrom, og hvordan De opbygger en sikker gastric bypass-kost.
-
Proteinvand: Hvad er det, fordelene ved det, og hvilken er den bedste
Hvad proteinvand er, hvordan det sammenlignes med proteinshakes og proteinshots, hvad man skal være opmærksom på, når man vælger et, og hvordan Vertical Clear Protein Water passer ind.
-
Sådan bevarer De sunde nytårsvaner efter bariatrisk operation
Praktiske måder at sætte realistiske mål, gennemgå Deres ernæringsplan, opbygge en bevægelsesrutine og passe på Deres trivsel i det nye år efter bariatrisk kirurgi.
-
GLP-1-måltidsplan: Hvorfor protein er vigtigt for vægttab og muskler
Få indsigt i, hvorfor protein er vigtigt, når De tager GLP-1-medicin, hvilke proteinrige fødevarer De bør inkludere, og hvordan De kan opbygge en enkel daglig måltidsplan omkring dem.
-
Vigtigheden af tarmens sundhed: Forståelse af tarmmikrobiomet og rollen af probiotika og præbiotika
En introduktion til tarmmikrobiomet, probiotika og præbiotika, deres fødekilder, tegn på dårlig tarmsundhed og praktiske trin til en god tarmsundhed i hverdagen.
-
De skjulte næringsstofmangler, der kan opstå år efter operationen
Hvorfor næringsstofmangler kan opstå år efter bariatrisk kirurgi, hvilke næringsstoffer der oftest påvirkes, og de bedste praksisser for langsigtet opfølgning.
-
Sunde Valentinsdag-godbidder, der ikke vil sabotere Deres vægttabsmål
Idéer til Valentinsdag-chokolade, desserter, salte snacks og drikkevarer, der sætter protein og fibre først, samt tips til planlægning af Deres godbid.
-
At holde sig aktiv indendørs: Vintertræning for bariatripatienter
Opdag skånsomme indendørs øvelser, De kan lave derhjemme om vinteren, hvordan De kan forberede Deres træningsområde, og måder at bevare motivationen på efter bariatrisk kirurgi.
