Betroet af 260.000+ mennesker

Videnskabeligt bevist

Mængderabatter på op til 15%

Din kurv

Frossen yoghurt-bark

Leder De efter en kølig lækkerbisken, der også hjælper Dem med at nå Deres proteinmål? Denne Frozen Greek Yoghurt Bark er en nem, forfriskende snack, som er perfekt til varme sommerdage. Med blot nogle få enkle ingredienser og et par minutters forberedelse er det en sjov måde at nyde noget sødt på, samtidig med at De holder Dem på sporet med Deres ernæringsmål.

Græsk yoghurt gør det tunge arbejde i denne opskrift og tilfører masser af protein, som kan hjælpe med at holde Dem mæt. Græsk yoghurt indeholder også calcium.

Friske jordbær og blåbær tilfører naturlig sødme, en frisk smag og vitaminer. Et stænk vanilje og en sjat ahornsirup får hver bid til at smage som en frossen lækkerbisken uden at være overdrevent sød.

Det bedste ved det hele? Når den først er i fryseren, er alt, De skal gøre, at bryde den i stykker og nyde den. Hav en portion klar til en nem eftermiddagssnack, en let dessert eller når som helst, De har lyst til noget koldt og forfriskende.

Enkel, lækker og fyldt med protein er denne Frozen Greek Yoghurt Bark en af de opskrifter, De får lyst til at lave hele sommeren!

Frozen Yoghurt Bark – bariatric recipe by Celebrate Vitamins
  • Rækker til6–8 portioner
  • Forberedelsestid15 min
  • Frysetid3+ timer

Se opskriften

Ingredienser

  • 490 g naturel græsk yoghurt
  • 2 spsk ahornsirup
  • 1 tsk vanilje
  • 75 g jordbær, skåret i skiver
  • 75 g blåbær

Fremgangsmåde

  1. Bland yoghurt, sirup og vanilje i en skål.
  2. Beklæd en bageplade med bagepapir.
  3. Hæld yoghurtblandingen på bagepladen.
  4. Drys frisk frugt ovenpå.
  5. Frys i 3 timer.
  6. Nyd den efter frysning!

Download opskriften (PDF, amerikansk-engelsk version)

Denne opskrift er tiltænkt som generel inspiration. Følg altid Deres bariatriske teams kostråd, især i de første måneder efter operationen.

Forrige indlæg
Næste indlæg

Efterlad en kommentar

Bemærk venligst, kommentarer skal godkendes, før de offentliggøres